１２０歳まで健康に生きる道９ 腹式呼吸と細胞活性ストレッチ mixs.

腹式呼吸と細胞活性ストレッチ mixs.

２月８、9日に豊橋で行われた健康に関するセミナー合宿に行ってきました。
その日は朝から大雪。ザンザン雪の降る中の高速道路の道、車を走らせ安曇野から豊橋にたどり着いたのは9時半ころでした。

まずは、普段はマクロビオティックのレストランをしている食マスターの方からの「食」に関してのお話＆お食事でした。ここでの驚きはとにかくお料理が美味しかったこと。小学６年生の息子もサッカーの勉強になるだろうと一緒に連れて行ったのですが、「美味しい！美味しい！」の連発！完全に肉や魚、砂糖を抜いたお料理だったのですが、どれもこれも最高でした。そして、穏やかな顔をした店員さんたち。うちでは肉も魚も食べるし、白米も食べますが、改めて食について考えるいい機会になりました。

一番感じたことは肉や魚も食べてもいいけど、やっぱり自分たちで育てた野菜でおいしい料理を作って食べよう、丁寧な暮らしをしようと決意を新たにしたことです。それと玄米菜食などをしていて、どうしても花粉症の治らない方は、オメガ３の入っている油、エゴマ油や亜麻仁油など摂取するといいようですよ。

そして、そのあとはこのコーナーにも何回か登場していただきましたが、「あなたは治せる　〜力を引き出す47の健康メッセージ〜」の著者　松本孝一先生の講義と実技でした。わたしも初めての実技にワクワク。ワクワク。

先生の講義はね、なんだか心に響き渡るんです。ずっと聴いていたくなるようなお話ばかり。「メモなんかとらなくていいよ。体に残るカケラが大事なんだから。それがひとつでもあれば大丈夫。」とおっしゃる先生の言うことが今回はよくわかった気がします。講義を聴いているだけで体の変化を感じました。

実技は、先生の言われるように見よう見まねで、呼吸や動きを真似していきました。全ての動きに意味があると思いますが、ただ、ただついていくのに一生懸命でした。だけど終わったあとはなんだかとっても心地よかったです。今でも呼吸だけは深い呼吸を心がけています。レジで順番を待つとき、ちょっとした待ち時間など呼吸を深くして、姿勢を正してみるいい時間です。もう少し自分で練習してみながら、また次を楽しみにしたいと思います。人と人との出逢いが人生をつくるとは、まさにこのこと。これから楽しみな素敵な時間が増えそうです♪

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