幸せになれる魔法のノート　１２０歳まで健康に生きる道　６０

2018/09/30 120歳まで健康に生きる学びや気づき

家族で「あのお店へ」

安曇野は秋の気配が近づいてきました。今年の夏はジリジリと本当に暑く汗をたっぷりとかきました。一見、暑くて大変だった夏ですが夏に汗をかくのは冬に風邪をひきにくくする良い作用があるとのこと。汗をかくたび「デトックス、デトックス」と言い聞かせてデトックスに励んでました。（笑）

毎日毎日桃の出荷が続く忙しい夏ですが、時間をやりくりしてウーファーさんを花火大会に連れ出すこと４回、地域のバレーボール大会、娘の吹奏楽演奏会への応援、東京でのセミナー、そして夏の締めくくりに明日からは、これまで来てくれたウーファーさん４人に会いに、韓国に行ってきます。（もちろんマイルを使うので飛行機代は無料ですよ！）　みんなに会えるのがとても楽しみです。充実の夏でした！

数年前に「感情と健康とは密接に繋がっている」って教えてもらったことがあります。どんなに毎日食事に気を使っても、しっかり運動をしても、感情のコントロールができないと、健康にも不健康にもなってしまうのです。そしてそのときに教えてもらったのが「幸せになれる魔法のノート」です。時々忘れたり、サボったりしながらも数年間続けてきたのですが、「幸せな日」や「感謝できる日」がとても増え、自分の望むことがとても叶いやすくなってきました^^

そのノートにはその日にあった「良かったこと、嬉しかったこと、感謝したこと」を朝でも夜でも好きなときに書き出していくのです。やってみるとわかるのですが、気分良かったことって結構忘れてしまっているんですよ。それをノートに書きながら、その時の感情を思い出してもう一度その気分にじっくりと浸るのです。桃を切ってお皿に盛り、頬張りながらこのノートを書く時間の至福さといったら・・・。

そして１冊が終わって見返す時には、また幸せな気持ちになれます。そしてなぜか「良いこと」が目の前にどんどんやってくるのです！！　興味があれば、ぜひぜひやってみてくださいね^^　　来月は、韓国レポートをお届けするので楽しみにしていてください。（テルミ）