メンテナンス、メンテナンス、メンテナンス　１２０歳まで健康に生きる道３7　

2018/01/05 120歳まで健康に生きる桃

こんにちは、元気印いっぱいのてるちゃんです。この1週間は桃の収穫、出荷がピークで、出荷場に張り付きでした。この時ばかりは食事作りもウーファーさん、子供たちにお願いしてひたすら出荷です。

桃は、ある時期が来ると急に収穫適期の桃が、同時にやってきます。そしてなるべく収穫したものはその日のうちに宅配便で皆さまのもとへ届くようにしています。

りんごだと2週間から5カ月以上持ちますし、収穫の期間もそれなりに幅をもたせられるのですが、桃は収穫時期がきたら1日1日が勝負です！！！2日も外に置いておくとやわらかくなってしまって出荷ができません。（箱の中でつぶれてしまうので）それぐらい完熟で送らせていただいています^^これが市場に出すとなると本当に青いうちに収穫しないといけないんですよねーー。

先日は早朝5時から次の日の4時までほぼ立ちっぱなしで出荷した日がありました。次の日が小学校6年生の娘の最後の吹奏楽のコンテストフェスティバルがあったので、それに行くために、その日に収穫してきた桃をすべて箱詰めして宅配便にのせなければいけなかったので。。。さすがに20時間ぐらい立ちっぱなしですと、足が棒になります。^^

しばらく寝不足状態も続いたのですが、少しペースが落ち着いた昨日は娘と温泉に入ってきました。車で5分で行ける温泉があるのは本当にありがたい環境です。ゆっくりと温泉に入り、サウナに入り、水風呂に入り、娘と女子トークに花が咲きました。そして夜も10時には布団に入り5時までぐっすり。

すっかり体がリカバリーされてきました。1年のうちにこんなことが何回かはありますが、必ずそのあとメンテナンスしないとですね！！寝不足だったら後からでもしっかり寝る。使いすぎたら休める。

リカバリーがどれだけ早くできるかは、普段の運動だったり、食生活が結構大事になってくるなって思います。特にバタバタとしているときには呼吸が短く、浅くなるので、深呼吸だけでも意識したいですね。今日は、最近使い過ぎた内臓休めのためプチ断食中です。長く身体さんに元気でいてもらうために、メンテナンスを意識していきたいものです。^^

(2016年8月号ニュースレターより）

【追記】海外旅行もかなりのリカバリーになります。ハワイマウイ島に招待されて、憧れのハワイマウイ島に行ってきました。