体と気持ちを緩めよう　１２０歳まで健康に生きる道１８　

2017/11/13 120歳まで健康に生きる

大分の海で

今年のお正月は飛行機に乗って、大分まで行ってきました。昨年うちにウーフにきて農業研修した方が、今度大分で新規就農めざし、果樹園での研修に入るということで、ウーフ期間中に大分の素晴らしさを熱く語っていただいこと、飛行機チケットが家族全員無料（まだブログなどで方法をお知らせしますね）でとれたことなどもあり、今年は大分に決まりました。

大分最高でした。さすが温泉どころという感じで、別府の街なんかは、あちらこちらから湯けむりがあがっているのです。どこもかしこも温泉が湧いているよーーとお知らせしてくれているようでした。家族旅行中温泉三昧でした。大きい温泉、小さな温泉、砂の温泉（温泉で浸かっている砂の中に入ります）などなど。夜空の月を見ながらの温泉はまた格別でした。

日に日に体は緩み、気持ちも緩んできます。昨年はめちゃくちゃ仕事していたのですが、１０月ぐらいにふと気づくと自分で自分の体の力を抜けないことを感じました。「ふーーー」ってリラックスしても体が緊張していて、完全に力が抜けきらないのです。それが今回の旅行で、力が抜けきりました。いったん自分の普段いる場所を離れて、日常と違った体験をするというのは、こんな効用もあるんだなーーと新たに実感しました。

私は、仕事も大好きなのでついついやりすぎてしまうことも多々ありなのです。（気をつけないと！！）最近はパソコンを使う仕事がとっても増えてきました。上手に体の力を抜く、適度な休憩を入れる、運動をするなどは、どれもとっても大切だなと実感します。何事もバランスが大事ですね！！緩みきった体になったせいか、若干風邪をひいてしまいました。寝込むほどではなかったのですが、久々の風邪でした。風邪をひくとますます体が緩むとも言われているので、デトックスということにしておきます。

安曇野に戻ってきたら久しぶりのこのパリッとした空気と気温！！寒いを通り越して凍ります。（笑）今年も体に関してもいい習慣をしっかりと実行していきたいと思います。今年もよろしくお願いいたします！！【2015年1月】