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120歳まで健康に生きる道6 5日間の断食を終えて

搾りたての人参りんごジュース

 

今回は、お正月明けつい一昨日まで断食していました。

はじめて断食というものをしたのは、昨年の9月でした。

その時は、2日間。

今回は、5日間でした。

それぞれ、断食のやる意味が違っていて、

先回のは、腸のデトックスを目的としたもの、

今回のは、肝臓のデトックスを目的としてやりました。

結果、

5キロ体重が減りました。

高校生の時から見たことのない体重計の数値になりました。

わたしにとってのベスト体重があるので、
またそこまでは戻ると思いますが、

こんなに体重も減るんだ~~とビックリです。

まあ、体重は今回は目的ではなかったので、

内臓のスッキリ感がすごくいいですね~~~。

ほんとにスッキリ!!

この間、自分で低速ジューサーを使って、
搾っていた人参りんごジュースや、野菜ジュースは飲んでいたんですが、

固形物は本当に一切とりませんでした。

が、

朝の排便はしっかりとあったのです。
(すいません、この話題。だけど健康にはとっても大事だと思うので)

体の中に溜まっていたものが全部出たという感じですね。

それと断食あけて食べ物を口にしたあとに、

自分の体の内臓さんにとっても感謝したい気分でした。

今まで結構ホイホイと食べ物を入れていたけど、

どんなときにもどんどん消化してくれて、

健康体を保ってくれていたんだなあ~~って。

ありがたい気持ちでいっぱいでした。

あと、手前味噌ですが自分のところの農産物にも
ほんと感謝でした。

断食期間中、体の中に入れるものなので、いいものを選びたかった。

それが自分たちで育てたもの。

いいのは、わかってる。

こんな安心感の中できたのも本当にありがたかったです。

今回は、赤ビートというもの肝臓のデトックスのため、使ったのですが、
調べてみると、この赤ビートも本当に体に良さそうですね。

今年は、この赤ビートも育ててみようと思ってます。

あと毎日の生活に変化を入れていきたいと思います。
(まあ、毎日変化だらけですが・・・)

それでも自分のやったことのないことにもどんどんとトライしていく1年にしていこうと思います。

*断食は、勉強もしないでは、行わないでくださいね~。何も知識がないと危ないので。。。

 

【2013年1月】

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