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120歳まで健康に生きる道8 5日間のデトックス断食をやってみて

断食後パワーアップ!!

先月は5日間の断食中にこのコーナーを書かせていただきました。
おかげさまで、無事に人生初の5日間の断食を終えることができました!!!

 

体重も5日間で5キロ減りました。高校生の時以来見たことのない体重計の数値にびっくりです。再び食べ始めると、体重もある程度は戻るのですが、最後の1キロが未だに戻らないところをみると、体内にこびりついていたものがデトックスされたのでしょうか。最終日の時には、便の中になにやら小さな石みたいなものがかなり出ていました。

 

今回は、肝臓デトックスを目的としたものだったので、肝臓もすっきりしてくれましたかね。5日間食べるのをやめてみて、つくづく自分の体は普段よく働いてくれているなあーと「よしよし」したい気分になりました。日頃食べたり、飲んだり、時に飲み会など楽しく参加した時、心もお腹も満足しますが、その度に体の中の胃や腸、肝臓さんなんかはいつもよりも馬力を出して働いてくれているんですよね。

 

断食あけで、食べ物を食べ始めるとき、そんなにいつも一生懸命になってくれている自分の体の各部分が愛おしくなりました。「いつもがんばってくれて、ありがとう」って声をかけてあげたくなりました。

 

今年は、月に2回ぐらい1日だけ食事を食べないで、断食する日をもうけようとカレンダーに書き込みました。この日は内臓さんたちの休日です。断食することが目的ではないですが、よりよい毎日を元気に過ごせ、人生を謳歌できるようにやってみたいと思っています。

 

断食のことを話していたら、友達何人かから「わたしもやってみた~い」って言われました。そして一昨日は、遠方から遊びにきてくれたHちゃんが、話をしていたら1日断食してみたいということで、うちの人参とりんごでせっせと人参りんごジュースしぼって、それを飲むだけの断食をしました。人生で初めての経験だそうです。よく1日がんばった!!えらいぞHちゃん!

 

断食後、Hちゃんと一緒に温泉で話していたら、「おぐらやま農場で断食合宿とかいいかも」という話になりました。スタッフのえっちゃんはヨガの先生ですし、にんじんとりんごのとれる時期なら新鮮なものがいっぱいあるし、温泉にも入れるし、ビワ灸もあるし。。。  何か考えてみようかな。

【2014年2月】

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おぐらやま農場 てるちゃん

おぐらやま農場 てるちゃん

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