健康に生きる道とは？　１２０歳まで健康に生きる道２３

2017/11/14 120歳まで健康に生きる

毎日の元気のもと！！我が家の人参！！

先月の５月１６日に前ページに書いてある松本孝一先生のセミナー＆実践会に行ってきました。このコーナーでも何回かお知らせしていたので、うちの農場のお客様が３名、そのセミナーにいらっしゃってくださったのです。初めは全然わからなかったのですが、「おぐらやまさんですか？」って聞かれて、「はい。」と。いやあーー、本当に嬉しかったです。懇親会でも大盛り上がり。

みなさん、参加されている方が健康への意識が高い方ばかりだったので、驚きました。いろいろなことを教えてもらったりして楽しい時を過ごせました。私自身は、こうやって健康について書かせていただいていますが、普段は本当に普通の田舎暮らしをしています。健康って、昔はそんなに意識にもとめなかったと思うんですよね。ただ４０代ともなると、やはり周りに病気の人が現れたり、現状維持だけではいられない。。。。

そして病気じゃない状態が健康というわけでもないと思うのです。毎日イキイキと朝も快活にやりたいことがどんどんやれていく状態がいいなーと思うのです。

うちのすぐ横の畑に９３歳まで元気に通っていたおばあちゃん、そして７５歳を過ぎても世界を旅行しながら登山をするおばあちゃん。そんなスーパーおばあちゃんに出逢ってしまうと、私もいつまでもそんな風に年を重ねたいという気持ちがムクムクと湧き上がるのです。

健康に生きるって人生を楽しむこと、そんなことを感じたセミナーであり、懇親会でした。健康で人生を送るためにできることをする。ちょっと運動してみたり、食事に気をつかってみたり。そんなことの繰り返しだなーって思うのです。松本先生曰く、呼吸が大事です。ぜひ深い呼吸、腹式呼吸をしてみてくださいね。前ページアドレスから無料の動画も見れるので、参考にしてみてください。

Webmixs無料動画はこちらをクリック！！

ではでは、初夏の空気を胸いっぱいに。緑美しい安曇野より。【2015年6月】