素敵な１年の初まりに想うこと　１２０歳まで健康に生きる道３０

裏山からの初日の出

みなさま「あけましておめでとうございます！」（ペコリ）今年も一年おぐらやま農場をよろしくお願い致します。年末のふじりんごなどの出荷を終え、年末年始はゆったりと過ごさせてもらいました。ここ安曇野は土地がら温泉が身近にたくさんありますので、温泉三昧の年末年始でした。いつもは、車で５分ほど走ったところにある近所の温泉に行くのですが、今年は長野県のいろいろな温泉を味わってみたいという私の希望で車で１時間まで行動範囲を広げ、初めての温泉にも入ってみました。

ちょっと場所を変えるだけですっかり旅行気分なのでこれはいいと思い、ちょくちょくと出かけてみたいです。農場のブログなどでもオススメの温泉紹介などできればと思っています。今年は、長男が中３になり、長女も小６になるので、家族で頻繁に出かけられるのもそろそろ最後かな～～なんていう母心もあり、家族でこうやってお出かけしながら過ごす時間をより大切にしたいと思っています。

１年の初まりにあたって、今年も健康に過ごせるように毎日やりたいこと、取り組みたいことなどを書き出してみました。最近のマイブームは朝起きた時に、外に一旦出て空を見上げなら深呼吸をすること。５時ぐらいだとまだまだ真っ暗なのですが、これがまたいいのです。

我が家の周りには灯りが全くと言っていいほどないので、本当に真っ暗なのです。今朝も５０メートルほど離れた森のちょっと上にオレンジ色の三日月がドンと見え、まん丸のお月様の影もはっきりと見え、球体のお月様が三日月になっている姿がとても綺麗でした。そして空には満天の星。年が明けてからは毎朝、満天の星空です。そんな中、深呼吸をすると心身共にスーーーと落ち着きます。今年はmixsの呼吸法をしっかりとマスターしたいので毎朝の呼吸法の習慣もとりいれていきたいですね。

自分が自然の、宇宙の一部なのだと認識すること。そんなことをもっともっと身体で感じれたらいいなって思っています。こうやって自然の多いところにいると自然の声、宇宙の声を聞いてみたいという気持ちになるのです。これは信州マジックですね。初日の出も雲がかかっていて、見えないかなーと思っていたのですが奇跡的に太陽が登るところだけ雲に穴が開いていてそこから拝むことができました。今年もみなさまにとって最高の１年となるようにお祈り申し上げます。【2016年1月号】テルミ

健康、病気、難病、身体に働きかけることは同じ